Is Yoga iets voor mij?

Met Indoor Cycling train je voornamelijk op kracht, spanning en actie. Met Yoga beoefen je juist het tegenovergestelde: rust, ontspanning en flexibiliteit. Samen is dit een fijne combinatie van inspanning en ontspanning. 

Om effectief te trainen op je bike, is het belangrijk dat je een sterk lijf en een sterke core ontwikkeld. Met Yoga train je niet alleen je core, maar zet je je hele lichaam aan het werk. Een echte full-body workout dus.

Yoga biedt veel voordelen wanneer je een cardio interval of endurance workout doet. Omdat de focus bij Yoga op ademhaling ligt, kun je tijdens deze workouts je ademhaling beter onder controle houden. Je zult ook merken dat je steviger op je fiets zit en het minder moeite kost om je core stevig en sterk te houden.